怎么打篮球教程从零开始,初学者打篮球入门知识

篮球技术图解

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移动技术

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变向跑

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跨步急停

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跳步急停

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滑步

投篮技术

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持球手型

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投篮手型

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投篮路线

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原地单手肩上投篮

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原地双手胸前投篮

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行进间单手肩上投篮

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行进间单手低手投篮

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跳起投篮

传接球

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双手胸前传接球

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击地传球

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双手头上传球

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单手肩上传球

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单手胸前传球

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单手体侧传球

运球技术

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原地高运球

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原地低运球

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运球急起急停

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体前变向运球

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运球转身

持球突破

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抢篮板球技术

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# 进攻战术#

进攻战术站位

一内四外

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单堆叠

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双堆叠

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双内三外

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2-3高位

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圆环圈

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1-4高位

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1-4低位

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中路掩护

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牛角站位

过负载

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传切配合

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长传快攻

掩护配合

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# 防守战术 #

关门战术

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防守快攻

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人盯人战术

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区域联防

破二三联防战术

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一二二区域防守图解

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破一三一联防战术

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